반응형 병아리콩맛있게삶기1 병아리콩 삶기 불리는 시간 효능 요즘 건강식품으로 많은 분들이 찾는 병아리콩, 들어보셨나요?귀여운 이름처럼 작은 알맹이를 가진 이 콩은 ‘완두콩과 렌틸콩의 중간’ 같은 독특한 식감과 풍미로 사랑받고 있습니다. 특히 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단이나 채식 식단에서 자주 사용되지요.오늘은 병아리콩의 효능, 불리는 시간, 삶는 방법, 그리고 활용법까지 구체적으로 소개해드리겠습니다. 목차병아리콩 효능병아리콩 불리는 시간병아리콩 삶는 방법병아리콩 삶기 추가 팁병아리콩 활용법 병아리콩 불리는 시간병아리콩은 반드시 충분히 불려야 소화가 잘 되고 삶았을 때 부드러운 식감이 납니다.상온 물에 불리기 – 최소 8시간 이상, 보통 하룻밤(12시간) 담가두는 것이 가장 이상적입니다.급히 불릴 때 – 끓는 물에 병아리콩을 넣고 1~2분 데친 뒤 불.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
